ミセスのデータ

昼寝

 ミセスのどのぐらい昼寝をしているのでしょうか? 「ほとんど毎日」「週に数回」など昼寝をしている人は、全体の41.1%=グラフ=と半数近くに上ることが分かりました。
 専業主婦に限ると、「ほぼ毎日」が45.9%と、ぐっと増加します。専門家によると、夜ぐっすり眠るために昼寝は有効で、理想の時間は15〜20分といいます。しかし、回答者の昼寝時間をみると、30〜60分が43.1%と最も多く、理想より少し長めのようです。
 「午前11時から午後2時の間に必ず昼寝の時間をつくっている」(41歳)、「夜の快眠のためにしている」(44歳)と積極的に寝ている人がいる一方、「早く目覚められるようにしたい」(37歳)、「昼寝をすると、夜に目がさえて眠れないないのでやめたい」(30歳)のように、今の状況を何とかしたいと思っている人も…。ちょっぴり後ろめたく感じている人も少なくないようです。
(編集部 近田 由衣)

【データ】
2005/9/8〜9/11WEBアンケート実施。有効回答数1528。

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